РЕСУРС - це два слова: ТАК і НІ.
РЕСУРС - це два слова: ТАК і НІ.
Якщо ви відчуваєте втому, виснаження, безсилля, то підвищувати власний ресурс бажано двома процесами одночасно:
сказати ТАК своїм ресурсним діям/думкам/людям/обставинам, тобто додати в життя те, що вас надихає, підтримує, дає почуття сенсу й радості. Маленькими кроками, але збільшувати кількість такого палива 
.
сказати НІ тим своїм діям/думкам/людям/обставинам, які вас виснажують. Почати хоча б з маленького затуляння тієї величезної дірки в бензобаці.
Бо скільки б ви не підвищували свій ресурс відпочинком та хобі, але без здатності казати "ні" (і діяти згідно цих слів) - весь ваш бензинчик виллється в бездонну діру самозвинувачень, нереалістичних очікувань (до себе й інших) та відсутності кордонів.
Дбайте про себе.
В дорослому житті навряд хтось зробить це за вас.
Авторка: Наталя Біда, психолог КПТ і АСТ.
